昨日は寝るギリギリまでkindleで漫画読んでたのがいけなかった。スマホみたらあかんですね。寝にくくなる。

メスの狼の寝かしつけにより無事寝ることができました。感謝。

今日は京都の病院に来たのですがまだ眠いです。
最近7時半に起きてたのに今日は8時半。
こうやってちょっとずつ起きる時間と寝る時間がズレていくのでしょう。調節しないと。